Menurut pakar hidup minimalis dan penulis Leo Babauta, sifat menunda-nunda pekerjaan lahir dari dari rasa takut. Ya, bukan karena tidak adanya motivasi atau disiplin, tapi sebagian besar karena rasa takut.
Takut bahwa hasil pekerjaan Anda tidak cukup baik nantinya.
Takut bahwa Anda bukan orang yang cukup baik untuk mengerjakannya.
Takut bahwa pengetahuan atau pengalaman Anda tidak cukup untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut.
Dan rasa takut yang lain.
Rasa takut ini akan membuat Anda menghindari pekerjaan yang seharusnya Anda selesaikan saat ini.
Namun jangan khawatir, beberapa studi psikologi menyatakan bahwa setiap kita sebenarnya memiliki sifat untuk menunda pekerjaan. Konon aktris Drew Barrymore termasuk tipe penunda pekerjaan yang parah.
Namun agar membuat Anda semangat untuk meninggalkan sifat menunda yang Ana miliki, Anda harus mengetahui dengan tepat apa sebenarnya yang Anda takuti?
Seorang psikolog Pamela Wiegartz membuat kuis yang akan membantu Anda untuk menentukan alasan sebenarnya kenapa Anda sering menunda-nunda.
Jawab 9 pertanyaan dibawah dengan Ya atau Tidak dan mohon lakukan dengan sejujur-jujurnya.
Pertanyaan
- Saat Anda sedang mengerjakan sesuatu, apakah Anda pernah berpikir pekerjaan Anda akan gagal atau hasilnya tidak akan baik?
- Apakah Anda pernah membayangkan bagaimana reaksi atau perkataan orang-orang yang Anda sayangi kepada Anda jika Anda gagal?
- Apakah Anda percaya bahwa lebih baik tidak melakukan sebuah pekerjaan sama sekali daripada harus memulai sebuah pekerjaan dan gagal?
- Apakah Anda akan merasa kewalahan dengan tanggung jawab baru dan lebih besar dari yang Anda miliki sekarang jika nanti ternyata pekerjaan Anda berhasil?
- Apakah Ada setuju dengan pemikiran: “Jika Anda melakukan sebuah pekerjaan dengan baik dan berhasil, orang lain akan berharap lebih banyak dari yang sekarang”?
- Apakah Anda merasa keberhasilan dan prestasi akan membuat orang lain mengetahui jati diri dan sifat-sifat Anda yang sebenarnya? Baik itu yang baik maupun yang buruk?
- Apakah Anda percaya jika Anda mengerjakan sesuatu Anda harus mengerjakannya dengan sebaik dan sesempurna mungkin?
- Apakah Anda merasa kesulitan untuk tetap melakukan sesuatu jika keadaan sudah tidak seperti yang Anda inginkan?
- Apakah lebih baik bagi Anda untuk meninggalkan sebuah pekerjaan daripada mengerjakannya dengan hasil yang tidak sempurna?
Jika perlu tulislah di selembar kertas jawaban Anda diatas, mana yang Anda jawab Ya dan mana yang Anda jawab Tidak.
Bagaimana Anda menjawab pertanyaan diatas akan memberitahu alasan sebenarnya kenapa Anda suka untuk menunda sebuah pekerjaan.
Kesimpulan
Kini lihat jawaban Anda dan sesuaikan dengan kesimpulan berikut ini:
Jika jawaban Anda Ya dari pertanyaan 1-3, maka alasan utama Anda menunda sebuah pekerjaan adalah rasa takut akan kegagalan. Anda tidak nyaman dengan pemikiran bahwa walaupun Anda sudah bekerja keras mengerjakan sesuatu hasilnya kemungkinan akan gagal. Karenanya Anda cendrung menghindari dan menunda sebuah pekerjaan jika mengetahui resiko kegagalan yang akan Anda dapatkan nantinya. Anda lebih memilih tidak mengerjakannya daripada mengerjakannya dan gagal.
Jika jawaban Anda Ya dari pertanyaan 4-6, maka alasan utama Anda menunda pekerjaan adalah takut akan keberhasilan. Ya, percaya atau tidak, banyak orang yang tidak siap untuk berhasil, mendapat promosi naik jabatan didalam pekerjaan, omzet bisnis meningkat, dan keberhasilan lain. Anda tidak nyaman dengan ekspektasi atau harapan orang lain terhadap Anda dan tanggung jawab besar yang akan datang jika Anda berhasil. Anda tidak suka tantangan dan nyaman dengan kondisi Anda saat ini.
Jika jawaban Anda adalah Ya dari pertanyaan 7-9, maka alasan utama Anda menunda pekerjaan adalah rasa takut pekerjaan Anda emiliki hasil yang tidak sempurna. Anda adalah seorang perfectionist, jika Anda menulis, Anda akan tidak nyaman jika terjadi kesalahan tanda baa sekecil apapun itu. Jika Anda menata ruangan, maka Anda akan merasa sangat tidak nyaman jika melihat sesuatu yang tidak pada tempatnya. Anda cendrung tidak memulai sebuah pekerjaan daripada hasilnya nanti tidak sempurna.
Apapun alasan Anda, penundaan akan mengakibatkan keresahan, ketidaknyamanan, dan rasa malu kepada diri Anda sendiri.
Jika tidak ada pekerjaan yang selesai, Anda akan sedikit banyak terus memikirkan pekerjaan itu. Anda bisa saja “kabur” dan pergi liburan, namun saat Anda berlibur, pekerjaan yang tidak selesai itu tetap saja akan menghantui Anda.
Stress sebagian besar bukan berasal dari terlalu banyak pekerjaan yang harus Anda lakukan, namun dari banyaknya pekerjaan yang belum selesai. Hargai setiap pencapaian dan prestasi kecil yang Anda raih setiap hari dari sebuah pekerjaan yang berhasil Anda selesaikan.
Masih suka menunda pekerjaan? Coba aplikasi ini.
Photo Credit: Ruth Tsang via Compfight cc
Fikry Fatullah
